女性经期常吃它紫花养颜效果好(3)

蜂蜜相克

柴胡：柴胡恶白鲜托，反特罗斯季亚涅齐，畏五灵脂、防风。

成年人生理期食补佳品——酒酿圆子糖果羹

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冷水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，糖果2个，阳片若干，糯米若干。

只不过

1、阳片抽出冷海中会用大火煎，冷水熔化后把阳片捞出来。

2、把酒酿倒入沸冷海中会，小火在此期间煎开。

3、糖果调出，备用。

4、将小圆子倒入熔化的酒酿中会，煎至小圆子漂浮。

5、自组糖果，依次搅拌。

6、后自组糯米，搅匀后就OK了，盛入碗中会，好好享用哈。

小手边

1、糯米性温，不要用白糖代替。

2、早晚和冷水饮用效果佳。

3、如果有桂花就更棒了。

柴胡炖鸡

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母鸡1000克。

辅料：柴胡20克。

佐料：大葱5克，阳5克，盐3克，料酒5克，米酒1克，芝麻1克。

只不过

1.母鸡去小叶，去内脏，柴胡洗净后用丝网包好，抽出鸡和冷水腔内，加葱，阳，盐等上述佐料，用小炖烂，出锅时撒芝麻少许，去柴胡利亚尼夫卡即成。

2.每日一次，晚饭作菜佐食。

小手边

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症。

自造大枣燕窝

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去核大菱角1碗，适量。

只不过

1、将菱角洗净加适量冷水(没过菱角)用大火煎开，转小火煎至冷水分蒸发，菱角烂软。

2、用打蛋器将菱角捣碎，晾凉。

3、将捣碎的菱角泥装入一个干净的瓶中会。

4、自组和菱角泥同样分量的，搅拌平滑，抽出冰箱中会冷藏亦可。吃饭时取适量菱角，用温冷水调匀饮用亦可，也可用过滤器将菱角托等杂质滤净饮用。

小手边

开冷水都会毁坏中会的营养，所以应该用温冷水冲泡。

摘录：以上就是三九养生堂为大家介绍成年人经期吃饭什么冷蔬果好的全部内容，无论如何大家在看显然文便早已知晓了成年人经期吃饭什么冷蔬果好，吃饭什么冷蔬果很差了吧，小编推荐的这几款冷蔬果是成年人经期食用有尽力的，大家可以就让哦。

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