太极拳教学 因练太极拳自已争做长寿老人

金氏是每个人的梦想，也是从古至今不变的思想。八卦掌的某种程度帮助你意味着金氏愿望，苦练八卦掌可以让人人争做金氏老翁，坚信苦练八卦掌可以公共卫生多种传染病。下面我们一起随着八卦掌教学苦练功起来吧!

苦练八卦掌人人争做金氏老翁

八卦掌是现代人明目的佳运动，随着中医的发展，八卦掌在中医上取得了极大的建树，治果非常明显。

我今年71岁，坚信晨苦练八卦掌已有4年多了，开始学习时对八卦掌引介很肤浅，认为打拳法只要身姿正确，长拳法熟苦练就算讲了，因而贪多求快，1年多时间就 就学会了4套八卦掌和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中长处。

打八卦掌承诺肢体轻松圆滑，运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流井水，绵里藏针，这充分体现了古代周易所说的“天下莫柔于井水，而攻坚弱者莫之能胜”的道理。古代哲学家明确提出的阴阳学说，对八卦掌制约极大。

苦练八卦掌承诺心静体松，苦练功者可以轻松自如，忘却苦恼和忧伤，尽享八卦掌促使的乐趣。

《八卦掌图说讲义》一书有一句话：“一阴一阳之谓拳法。”八卦掌将阴与阳分立于拳法路中的，“足踩阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立分立的辩证哲理，所以八卦掌齐名哲拳法。

自已这些道理自此，我就用哲理平易近人肢体，细心显出八卦掌行步、屁股中所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意动身随，外柔内刚，不用拙力，注意纠正过去苦练拳法时肢体僵硬、死板的毛病，技术井水平有了新的提升，收益不少。

当然，八卦掌所蕴含的哲理很独创，要想真正领会贯通，非朝夕之功。

坚信苦练功八卦掌能公共卫生传染病，老年人苦练八卦掌能有助于钙吸收，可以公共卫生骨质疏松，达致祛病延年的药用价值。

我学八卦掌起步晚，半路出家，如今年逾古稀，体力消退，要把八卦掌讲、苦练好实非易事。但是，八卦掌肢体圆滑很慢，当初不失去均衡，又实有情趣，适合老年人苦练功。

几年来我习苦练八卦掌，不但增强了体质，减少了传染病，还学了知识，减小了情趣，某种程度多多。今后，我还将----，积极支持做一个金氏老翁。

苦练八卦掌医学

八卦掌对大脑的制约

大脑，尤其是它的高级均，是恒定与支配所有控制系统和器官社区活动的枢纽。人类仰赖大脑的社区活动，以适应于外界环境并改造外界环境。

人仰赖大脑的社区活动，使身体内各个控制系统与器官的本体社区活动按照并不需要分立起来。八卦掌的苦练功，对中枢大脑起着极佳的制约，因为八卦掌一开始，就承诺体舒心静，排除杂念，重心集中，当初不失去均衡，这些都是对大脑社区活动的极佳训苦练。

此外，从肢体上来讲，八卦掌的肢体，苦练功时要如行云流井水，连绵不断，如长江下游河湾，滔滔不绝，“其根在足，发于肩膀，毫无疑问于颈，行于腿，由足而肩膀，而颈总须明晰气”。

由眼而手部、颈部、足部，上下照顾有点散乱，前后融为一体，同时肢体的某些均比较复杂，必须有极佳的均衡能力，因此并不需要大脑在冷淡的社区活动下收尾，也间接地对中枢大脑起训苦练功用。

这样就提升了中枢大脑的冷淡度，从而活跃了其它控制系统与器官的本体社区活动，加强了大脑方面的恒定功用。

八卦掌是一种很有趣的社区活动，经常苦练功的人，都有这样一种感觉，就是苦练上头的时候，周身感觉舒适，苦练后精神焕发，心情愉快，这些都是苦练者总体的情绪性与兴趣浓厚的证明。

情绪性的提升，在内分泌上有极重要的含意。国外一位中医专家说过：“提升了患者的情绪，就也就是说将病治好了一半。”以上说明，八卦掌对中枢大脑起了极佳的功用。